A történelmi fürdőváros

Várfürdő Almásy-kastély gasztronómia gyulai kolbász múzeum szigeterőd 1848/49 2018 advent Ady Endre agility airwheel aktív Almásy Denise Andor bohóc apartman Aqua Hotel Gyula Arad arcok árvíz bagolyvár Bagyinszki Zoltán Bakonyi Péter Balla Géza Bartók Béla Békés Békéscsaba beszélő épületek Biga Bimbi biosör Bodoki Károly Bodoky Kávéműhely Böjt Gergő bonbon borterasz borvacsora búzamező Cadeau CEBA címer civil Corvin család Corvin Hotel Gyula Creppy PalacsintaBistro családi Csigaház Panzió Csíki Sör csillagok diabetes disznótor Dobos István Dürer Dürer Terem ebédmenü egészség egy szép nap Gyulán egyesületek Elek Tibor életképek elixbeer Elizabeth Hotel élővilág Élővíz-csatorna első hó emlékezés erdő Erkel Ferenc Erkel Ferenc Emlékház Erkel Ferenc Múzeum Erkel tér escape room esküvő évforduló évszakok extrém fagyi fegyverletétel Fehér-Körös fejlesztés Fekete-Körös ferencesek festő folyószabályozás forgatás fotó Freddie futás garantált program geocaching Géza Konyhája gomba Göndöcs Benedek Göndöcs-kert Grebb gumiland gyógyvíz Gyula (kul)túra Gyula ízei Gyula név gyulai csili Gyulai Iskola gyulai lekvár gyulai májas gyulai méz Gyulai Méz- és Mézeskalács Feszt gyulai nyár gyulai pálinka Gyulai Pálinkafesztivál gyulai piac gyulai sör gyulai vár Gyulai Vár Jazz Fesztivál Gyulai Várszínház Gyulai Virágok Fesztiválja gyulakult gyulavári kastély hagyományőrzés halottak napja hangulatok harang háromváros Harruckern havas Gyula hell pizza helyek Herendi Himnusz Hlásznyik Attila horgászat I love Gyula idesüss InkPanther ízek Janicsák Veca játék Jojo Mayer Jókai Mór kajak-kenu kanári Kapus-híd karácsony karitatív hotel Kastély Zenei Napok kastélyok Kézműves Cukrászda Kézműves Sörfesztivál kiállítás királylátogatások Kisfaludy Szálláshelyfejlesztési kiskastély-szárny Kisökörjárás kisvonat Knezic kocsma kocsmatúra Kóhn Dávid Kolbász- és Sódarmustra Komló konferencia konkurenciaharc konyha ördöge könyvtár koporsós fürdő Körös-völgyi Sokadalom kovács KÖVIZIG közösség Kreinbacher kultúra kútfúrás Ladics Ház Magyarország legszebb városai Magyarváros Manoya Marcos marketing Mátyás-kálvária mesélő falak Minden Magyarok Nemzetközi Néptá mindenszentek MNL Mogyoróssy János mosoly doktor mr piano műemlék műemlékvédelem műkincs művészek művésztelep Nagyszalonta Nagyvárad Németváros Nemzeti Vágta népművészet NERVE nyári évad Odalent Önkéntes Tűzoltó Egylet ostrom ősz otthon bárhol paprika paragility Partfürdő Patrióta Páva tanya Péterfy Bori & Love Band Petőfi Pick pite pizza programok Red Hole Music reformáció régészet rendezvény repülés retro Ride Zone Romantika Panzió Rondella RTL Scherer Sióréti Lovas Centrum solymászat sonka Sörpatika specialty kávé Stéberl András Stefánia-szárny study tour sült tök szabadidő Szabó Zé Szabó László Szálinger Balázs szállás Szanazug Szász János szauna Százéves Cukrászda szelfipont személyre szabott históriák szenior Szent Miklós park szerelmesek hete szilveszter színjátszás szivárvány sztorik Szűcs Krisztián SZŰCSINGER szuvenír tavasz tél templom tériszony természetesen Gyula Tibet Tisza István tiszavirág tisztaság tömlős gát Tourinform újraindulás uradalom útikalauz Várkert Városerdő városháza városnézés Várszínház vásár Végvári Napok végvári vitézek verseny Viharsarki Sernevelde Világóra Villa Harmónia virágok virágok a gasztronómiában Virágos Magyarországért virtuális időutazás víztorony wellness Wenckheim Zozo Kempf

Gyógytorna a Várfürdőben

murmir / 2017.03.30.
0 Hozzászólások

Ezúttal szárazon

 

A Gyulai Várfürdő gyógyászati szolgáltatásait taglaló cikksorozatban esett már szó a súlyfürdőről, a gyógymasszázsról, a víz alatti gyógytornáról és a fizikoterápiás kezelésekről, ezúttal pedig a minden rehabilitációs kezelés alapján jelentő, szárazon végzett gyógytorna kerül terítékre.

 

gyógytorna

 

A Várfürdőben alapesetben 6–8 fős csoportokban lehet tornázni, de indokolt esetben egyéni tornára is van lehetőség. A krónikus rehabilitáció e formáját jellemzően járóbetegek veszik igénybe, akik a rendszeresen induló öt csoport valamelyikébe kerülnek besorolásra, panaszaik függvényében. Van nyak-, váll-, csípő-, térd- és gerinccsoport is, ráadásul a csapatot úgy állítják össze, hogy a résztvevők teherbírása nagyjából azonos, de legalábbis hasonló legyen, ami érthető, hiszen a sportsérülésből lábadozó huszonéves nem éppen ugyanolyan intenzitású mozgást igényel, mint egy csípőprotézissel műtött, 70 éves páciens.

 

Az alkalmanként 25–30 perces szeánszokra a fürdő jól felszerelt tornatermében kerül sor, ahol kényelmesen elfér egy ekkora csoport. A tornákon sokféle segédeszközt – labdát, botokat, bordásfalat, fitneszlabdát, taposópárnát – használnak, melyek egyrészt hatékonyabbá teszik a mozgást, másrészt szórakoztatóbbá. A terem egyik oldala tükörfal, ami az önkontroll miatt fontos: ahhoz, hogy a mozdulatsorok helyesen rögzüljenek, nem árt, ha az ember kívülről látja önmagát.

 

gyógytorna

 

A torna felépítése, összeállítása függ a beteg izomerejétől, az alapproblémától, a lehető leginkább egyénre szabott. A gyógytorna során természetesen nagyon fontos maga a mozgás, de talán még ennél is fontosabb az, hogy megtanuljuk helyesen elvégezni a gyakorlatokat, hiszen ezeket a kúra után, otthon is végezni kell, vagy legalábbis kellene!

 

Ahhoz, hogy a lehető leghatékonyabb legyen a kezelés, az első 3 hónapban hetente 6–7 alkalommal 30 percet kell tornázni. Ez idő alatt szépen felépül az izomzat, majd következhet a szinten tartás időszaka, ami hetente háromszori gyakorlatozást jelent. Megéri ennyi időt befektetni, és soha sem késő elkezdeni, hiszen az izomszövet az egyetlen olyan szövet az emberi testben, am életkortól függetlenül erősíthető, növelhető.

 

gyógytorna

 

Gyógytornával nagyon sok probléma orvosolható, az edzéseknek köszönhetően javul a stabilitás, a mozgékonyság és a mozgáskoordináció is. Mondhatnánk úgy is, hogy fel kell építeni a mozgást, ami például egy idősebb páciens esetén azt jelenti, hogy a kúra elején, amíg nagyobb a fájdalom és kisebb a mozgékonyság, vízi tornát kell végezni, ami mellé később bejön a száraztorna is, ami otthon folytatható.

 

A gyógytorna minden panasz esetén kulcsfontosságú, ez okoz tartós javulást, hiszen a cél nem a tünetek enyhítése, hanem a kiváltó ok megszűntetése. A torna intenzitás optimálisan fordított arányban változik a panaszokéval, magyarán nem akkor kell leginkább tornázni, ha fáj, hanem akkor, ha tünetmentes ember. A legtöbben ezt sajnos pont fordítva csinálják, ami persze valahol érthető: a fájdalom emlékezteti őket arra, amit elmulasztottak.

 

gyógytorna

 

A gyógytorna remekül kiegészíthető más mozgásformákkal, érdemes mellette állóképesség-javító tevékenységet végezni. A kerékpározás is kitűnő, de a legjobb talán az úszás. Ez esetben fontos, hogy a mozgásszervi betegséghez illeszkednie kell az úszásnemnek is, tehát akinek nyaki panaszai vannak, az ne mellen ússzon (pláne ne vízből kiemelt fejjel), hanem inkább háton, akinek a térde problémás az se válassza ezt az úszásnemet, hiszen a mellúszásnál folyamatos rotációnak van kitéve a térdízület, hanem maradjon ő is a gyors- vagy a hátúszásnál. Persze van, ahol pont ellenkezőleg, éppen a mellúszás a legjobb, mint például a csípőbetegségeknél, sőt, vannak olyan betegségek (említhetnénk itt a térdízületi kopást), ahol a vízben járás jobb, mint az úszás.

 

Fontos megemlítenünk, hogy a Várfürdő (pontosabban annak lovardája) az egyetlen olyan fürdő Magyarországon, ahol van lehetőség arra, hogy a vendégek gyógyvízben ússzanak. A kellemes 28–30 °C-os víz ideális a rehabilitációhoz, hiszen lassú mozgás esetén sem hűl át benne az ember.

 

Fotók: Tóth Ivett